Winterfit 2019

//Winterfit 2019

Winterfit 2019

Ook dit jaar organiseert de Seniorencommissie in samenwerking met Brian Gee (PRO) en Patrick van der Meijden (Golffysiotherapeut) de winterfit.
Een op een soepel golfspel gerichte training van belangrijke spiergroepen, waardoor Senioren (maar natuurlijk ook aspirant-senioren) uitgedaagd worden om nog fitter de winter door te komen in voorbereiding van een nieuw golfjaar.
Anders dan voorgaande jaren worden er 10 trainingsbijeenkomsten aangeboden, waarbij deelnemers zelf kunnen kiezen hoe vaak ze willen (kunnen) meedoen.
De trainingen zijn telkens op donderdag. De eerste groep van 11.00 uur tot 11.50 uur, de tweede groep van 12.00 tot 12.50 uur.

Er gelden een paar restricties: We werken deze winter met maximaal 2 groepen van 12 deelnemers per donderdag. Je kunt alleen deelnemen door je vooraf aan te melden.
Bij over-intekening kom je op de reservelijst. Bij niet deelnemen –en geen afmelding voor maandag – worden de kosten toch in rekening gebracht.
Deelnemen kost 12 euro per trainingsles en de kosten worden na afloop in rekening gebracht.

Les 1 ( op 14 november) en Les 6 ( op 19 december) speciale aandacht voor lenigheid/onderlijf.
Les 2 ( op 21 november) en Les 7 (op 9 januari ) speciale aandacht voor lenigheid/bovenlichaam.
Les 3 ( op 28 november) en Les 8 (op 16 januari) speciale aandacht voor kracht/onderlijf.
Les 4 ( op 5 december) en les 9 ( op 23 januari) speciale aandacht voor kracht/bovenlichaam.
Les 5 (op 12 december) en les 10 (op 30 januari) speciale aandacht voor balans.

Aansluitend kunnen deelnemers op die donderdagen deelnemen aan de Senior Social Mix ( vanaf 13.00 uur – 9 holes – opgeven via Proware )
Opgeven met vermelding lesdata waarop je wilt deelnemen is mogelijk via ( tot uiterlijk 1 november a.s. )

Door |2019-10-04T17:40:10+02:0004/10/2019|Categorieën: Senioren|0 Reacties

Geef een reactie